среда, 22 апреля 2020 г.


23.04.2020
Задание для 10 а класса
Содержание:
1.      Повторите учебный материал предыдущих уроков.
2.      Ознакомиться с предложенным учебным материалом.
Домашнее задание: прочитать учебный материал.
Если у вас возникнут вопросы, их можно отправить  в комментарии к записи в блоге или отправить по электронной почте (petrushkov.91@mail.ru).

Вводная часть
Сегодня на уроке мы вспомним технику перемещений и владений мячом в баскетболе.
Основная часть  
Техники перемещений и владений мячом в баскетболе необходимо постоянно совершенствовать, чтобы рос профессионализм каждого игрока в отдельности и всей команды в целом.
Техника передвижения в современном баскетболе проста и рациональна, основана на быстроте и точности.
Основные движения игрока на площадке – это бег, ходьба, остановки, повороты и прыжки. Все эти движения выполняются из основной стойки баскетболиста - ноги чуть согнуты, расставлены на ширину плеч, тяжесть распределена на две ноги равномерно, руки согнуты в локтях перед грудью. Баскетбольный мяч спортсмен держит широко расставленными пальцами.
Ходьба применяется для смены позиции или в сочетании с бегом.
Бег – основной способ передвижения игрока. Причем бегать игроку приходится неравномерно, рывками, с изменением направления, спиной, приставными шагами.
Все движения во время игры зависят от положения игрока на площадке и места нахождения мяча, поэтому баскетболист всегда находится в напряжении и готовности совершить то или иное движение очень быстро – рывком.
Поворот - изменение направления передвижения игрока без мяча или игрока, ведущего мяч.
Поворот назад используется для того, чтобы уйти от защитника, укрыть мяч и сделать передачу игроку своей команды. Повороты делаются на месте и в прыжке.
Прыжок в баскетболе дает большое преимущество и игровые козыри. В баскетболе есть две разновидности прыжков – с одной ноги и с двух ног.
Прыжок с одной ноги делается после двойного шага и получается выше за счет трансформации энергии.
Прыжок с двух ног с места получается ниже, чем тот же прыжок в движении.
Конкретный вид прыжка игрок использует в зависимости от игровой ситуации, но успешно будет резкое, быстрое и неожиданное для соперника движение.
Техники владения мячом – это ловля, передача, ведение и броски.
Ловля мяча – это основная баскетбольная техника. Ловить мяч надо уметь над головой, на уровне груди, одной рукой, двумя, стоя, в прыжке и так далее. Нужно помнить, что мяч не ждут, а выбегают или выпрыгивают ему навстречу!
Передача мяча – это целенаправленное его перенаправление партнеру, находящемуся в более выгодной позиции. Точнее и удачнее передачи происходят, если мяч передают двумя руками от груди.
Ведение мяча – это передвижение с мячом с разной скоростью в разных направлениях.
Для техничного ведения мяча нужно координировать действия рук и ног, контролировать угол отскока мяча от площадки.
Выбор броска зависит от игровой ситуации, личных предпочтений игрока и его роста.
Самый распространенный бросок – это бросок одной рукой от плеча. Бросок используется баскетболистами с дальней и средней позиции.
Бросок одной рукой сверху используют при атаке из-под щита.

Комментариев нет:

Отправить комментарий