Задания 7 класс.
Тема: Передача  мяча сверху двумя руками на месте 
Задание: Внимательно прочитайте вопрос, подумайте и выберите правильный ответ. 



1. На поле во время игры в волейбол одновременно находятся ……………..
а) 9 игроков б) 6 игроков в) 5 игроков г) 8 игроков

2. Для женщин волейбольная сетка имеет высоту …………..
а) 223 сантиметра. б) 236 сантиметров в) 234 сантиметра.; г) 224 сантиметра.

3. Команда в волейболе состоит из …. игроков.
а) 14 б) 12 в)10 г) 11

4. Правила игры в волейбол предусматривают ….. замен в одной партии.
а) 9 б) 5 в) 6 г) 8

5. Для игры в волейбол используется площадка …. на …. метров:
а) 20 на 10 метров. б) 18 на 9 метров. в) 16 на 8 метров. г) 14 на 7 метров

6. Принимать подачу в волейболе имеет право …………...
а) Любой играющий б) Только «либеро» в) Только №2, 5, 4 г) Только № 1,3,6.

7. Для мужчин волейбольная сетка имеет высоту ….. сантиметра
а) 245 сантиметров. б) 248 сантиметров в) 243 сантиметра. г) 246 сантиметров.

8. Волейбольная площадка условно делится на …..… деятельности.
а) 8 зон б) 4 зоны. в) 6 зон г) 5 зон

9. Официальные правила волейбола определяют победителя при выигрыше в…….
а) трех партиях б ) четырёх партиях в) в пяти партиях г) в двух партиях

10. Подача в волейболе производится в течение …… секунд после свистка;
а) 5 б) 7 в) 8 г) 10

11. Новейшие редакции правил волейбола позволяют иметь в составе ……..
а) одного либеро. б) двух либеро в) трёх либеро г) четырёх либеро

12. Переход в волейболе между игроками делают …………..
а) по часовой стрелке. б) против часовой стрелки. в) по диагонали г) по чётным и нечётным зонам

 

 9 класс
Задание на 16.11.2016 - 17.11.2016.
Тема урока: Передача  мяча сверху двумя руками на месте.

Передача двумя руками сверху 

В технику передачи входят: исходное положение, встречное движение рук к мячу, амортизация и направление мяча — вылет. 

Исходное положение. Различают верхнюю, среднюю и низкую стойки. При высокой стойке ноги слегка согнуты в коленных суставах, при средней стойке — ноги согнуты в коленных суставах больше, а в низкой стойке игрок глубоко приседает.
Наиболее выгодна для исходного положения средняя стойка: из нее в случае необходимости легче сделать перемещение. Средняя стойка и есть основное исходное положение при верхних передачах.  

При передаче мяча двумя руками сверху ноги согнуты в коленях, туловище прямое, руки вынесены вперед-вверх, кисти находятся перед лицом и образуют ковш. 

При передаче игрок плавно разгибает ноги, подает руки немного вперед-вверх навстречу мячу. Такое движение продолжается и при соприкосновении рук с мячом, но в этот момент пальцы под воздействием массы мяча отводятся назад, осуществляя мягкую остановку его полета уступающим движением. Завершается передача пружинистым движением пальцев и кистей, за счет которого мяч выталкивается в новом направлении.  

 

Пальцы при ударе выполняют различные функции: большие пальцы принимают на себя основную нагрузку амортизации и удержания мяча в направлении его движения; указательные и в меньшей степени средние пальцы являются основной ударной частью кисти; безымянные пальцы и мизинцы удерживают мяч в боковом направлении, регулируя направление его полета.

Основные ошибки в технике выполнения  передачи мяча сверху двумя руками: 

1)  при перемещении — несвоевременный выход под мяч, отсутствие остановки после перемещения (передача выполняется в движении);

2)  в исходном положении — недостаточно согнуты ноги, неправильное положение туловища (значительно наклонено вперёд или откинуто назад), широко разведены руки, слишком низкое или слишком высокое положение кистей;

3)  мяч отбивается ладонями, а не пальцами; большие пальцы рук направлены вперед. Мяч принимается слишком напряженными или расслабленными пальцами. При приеме мяча пальцы слишком напряжены или расслаблены. Отсутствие согласованности в движениях рук, туловища, ног.

 

1. Основным способом приема и передачи мяча в волейболе является …

а) нижняя передача мяча двумя руками;
б) нижняя передача одной рукой;
в) верхняя передача двумя руками.

2. Верхняя передача мяча выполняется приемом мяча …

а) на все пальцы обеих рук;
б) на три пальца и ладони рук;
в) на ладони;
г) на большой и указательный пальцы обеих рук.

3. При приеме мяча двумя руками снизу не рекомендуется принимать мяч …

а) на сомкнутые предплечья;
б) на раскрытые ладони;
в) на сомкнутые кулаки.

4. Обязательным условием правильного выполнения верхней передачи мяча является …

а) прием игроком стойки волейболиста;
б) своевременный выход игрока под мяч и выбор исходного положения;
в) своевременное сгибание и разгибание ног.

5. При верхней передаче мяча на большое расстояние передача заканчивается …

а) коротким движением рук и полным выпрямлением ног;
б) полусогнутыми руками;
в) полным выпрямлением рук и ног.

6. При приеме мяча сверху соприкосновение пальцев с мячом должно происходить на …

а) уровне верхней части лица в 15-20 см от него;
б) расстоянии 30-40 см выше головы;
в) уровне груди;

7. Что не является ошибкой при приеме мяча сверху?

а) Прием на выставленные вперед большие пальцы рук.
б) Прием на кисти рук, поставленные параллельно друг другу.
в) Прием на все пальцы рук.

8. Какой способ приема мяча следует применить, если подача сильная и мяч немного не долетает до игрока?

а) Сверху двумя руками.
б) Снизу двумя руками.
в) Одной рукой снизу.

9. Часто при неправильном приеме мяча сверху происходит растяжение мышц (связок) большого пальца руки. Что нельзя делать при оказании первой доврачебной помощи?

а) Охлаждать поврежденный сустав.
б) Согревать поврежденный сустав.
в) Обратиться к врачу.