11.01.2021

Задание для 6 классов

1. Ознакомиться с учебным материалом. 

Координационные способности.

Под координацией понимают способность человека максимально рационально согласовывать все движения частей тела в процессе решения конкретной двигательной задачи. Данное понятие можно охарактеризовать и несколько иначе. Это возможность человека управлять собственными движениями.

Наш опорно-двигательный аппарат включает в себя огромное количество звеньев, обладающих более чем сотней степеней свободы. Именно поэтому управление данной системой является процессом весьма сложным.

Выделяют три основных вида координационных способностей.  Это специальные, специфические и общие.

Специальные координационные способности человека относятся к однородным группам движений. Специальные – это координационные способности, которые систематизируют по возрастающей сложности. 

К специфическим координационным способностям относят способность к ориентированию, к изменению параметров движения, к реагированию, к согласованию или соединению отдельных движений в единую двигательную комбинацию.

Общие координационные способности - это способности третьего вида, которые являются своего рода обобщением специальных и специфических.

Благодаря координации движения возможна слаженная и согласованная активность всех мышц организма. Человек может заниматься различными видами спорта, может значительно снизить риск получения всякого рода травм. Но развитие координации у каждого человека происходит по-разному: у кого-то плохо развит вестибулярный аппарат, кто-то недостаточно натренирован. Все это легко исправить, если усердно тренироваться, применяя упражнения для развития координации движений.