25.11.2020

Задание для 6 ж, е классов 

Цель сегодняшнего урока ознакомиться с упражнениями на гимнастических брусьях.

1. Посмотреть обучающее видео

Ссылка: https://resh.edu.ru/subject/lesson/7143/main/261574/ 

2. Ознакомиться с учебным материалом. 

Выполнение упражнений на брусьях эффективно развивает силу мышц рук и туловища, совершенствует координацию движений, воспитывает смелость и решительность.  Для выполнения гимнастических упражнений используют параллельные и разновысокие брусья.

Брусья параллельные — спортивный снаряд мужского гимнастического многоборья, состоящий из двух параллельных жердей овального сечения, горизонтально расположенных на стойках, укреплённых на основании. Ширина жердей регулируется. 

Брусья разной высоты (разновысокие) — спортивный снаряд женского гимнастического многоборья. Современная модель закрепляется на растяжках как две перекладины, расстояние между ними может регулироваться. 

Упор — положение, при котором плечи выше точек опоры. 

Упор продольно — упор, при котором ось плеч параллельна жердям (на женских брусьях не оговаривается).

Упор поперёк — упор, при котором ось плеч перпендикулярна жердям (на мужских брусьях не оговаривается).

Вис — положение, при котором плечи ниже точек хвата. 

Мах — свободное однократное маятникообразное движение, выполняемое в одном направлении. 

Размахивание — последовательное выполнение чередующихся махов вперёд и назад всем телом или конечностью (конечностями).

Поворот — движение вокруг продольной оси всего тела или его частей (туловища, головы, руки, ноги — в этих случаях часть тела указывается, например, поворот туловища, при этом ноги с места не сдвигаются). 

Соскок — спрыгивание со снаряда. 

Хват — способ держания за снаряд.