23.11.2020

Задание для 6 г, ж классов 

1. Повторить ранее изученные акробатические упражнения

2. Посмотреть обучающее видео

Ссылка: https://resh.edu.ru/subject/lesson/3106/main/

3. Письменно составить комплекс акробатических элементов.

Примерные элементы, которые необходимо использовать:

- разновидности кувырков (вперед, назад, боком, с ногой в сторону и т.д);

- разновидности переворотов;

- мост;

- стойки;

-  разновидности прыжков;

- равновесия;

- шпагат, полушпагат

- и.т.д

Схема составления комбинации.

 Это пример,  не нужно его переписывать

И.п.-основная стойка
1-боковое равновесие (держать), приставить ногу скрестно, поворот кругом.
2- перекат назад, коснутся прямыми ногами до головы (держать), стойка на лопатках с помощью рук (держать), сед с наклоном вперед (держать).
3-упор лежа спиной (держать), упор лежа, упор присев.
4- стойка на голове (держать) (для тех кто умеет), в упор присев.
5-  2 кувырка назад с приземлением на одно колено (правой и левой)
6- встать, колесо ( для тех кто умеет)
7- прыжок с поворотом 180
И.П. основная стойка

 Продолжаем выполнять ваш комплекс двигательной активности и заполнять таблицу. 

Составленные комплексы акробатических элементов необходимо отправить на электронную почту petrushkov.91@mail.ru  до 

27.11.2020 г.