13.05.2020
Задание
для 5 г класса.
Содержание:
1. Повторите
учебный материал за предыдущие уроки.
2. Выполните предложенное вам задание.
Домашнее
задание: выполнить теоретическое задание.
Ответ
можно отправить в комментарии к записи в
блоге или отправить по электронной почте (petrushkov.91@mail.ru). Оценка
выставляется в электронный журнал на дату проведения урока.
Вводная
часть
Изученный ранее учебный материал, поможет вам
без ошибок ответить на все вопросы. Желаю удачи!
Основная часть
1.
Напишите фазы бега, изображенные на рисунке.
2.
Напишите, какой старт изображен на рисунке и как он выполняется.
3.
Рассортируйте дистанции по протяженности
|
Короткие
|
Длинные
|
|
|
|
Дистанции: 30 м., 60 м., 100 м., 200 м., 400 м.,
1000 м., 2000 м., 3000 м., 5000 м.
4.
Решите кроссворд.
|
|
|
|
|
|
|
2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1.
Какой старт используют при беге на длинные и
средние дистанции?
2.
Как по-другому называется бег на короткие
дистанции?
3.
Как называется первая фаза бега?
4.
На какой процесс организма нужно обратить
особое внимание при беге?
Этот комментарий был удален автором.
ОтветитьУдалить1.
ОтветитьУдалить1) старт, 2) стартовый бег, 3) бег по дистанции, 4) финиширование.
2.
Низкий старт. Для этого нам понадобится дополнительное оборудование – стартовые колодки или станки. Стартовые колодки состоят из основания, которое прикрепляется к беговой дорожке, и опорных площадок, покрытых защищающим от скольжения материалом.
По команде «На старт!» нужно встать впереди колодок, присесть, поставить руки за стартовой линией, упереться одной стопой в колодку, расположенную впереди, а другой стопой в колодку, установленную позади. Опорная площадка передней колодки должна быть наклонена под углом 45—60°, задняя — под углом 60—80°. Расстояние между колодками по ширине равняется длине стопы. Если колодки не используются, то упираться нужно на пятки.
Упираемся на колено сзади стоящей ноги. Руки ставим на ширину плеч, плечи находятся над стартовой линией. Четыре пальца соединены вместе и направлены наружу, большие пальцы рук направлены внутрь. Вес тела нужно распределить равномерно. Спина округлена, но не напряжена, голова продолжает линию тела, взгляд устремлён вперёд.
По команде «Внимание!» нужно оторвать пятки от поверхности, приподнять таз и напрячь мышцы. Тяжесть тела распределяется между руками и впереди стоящей ногой. Взгляд направляется вперёд-вниз.
3.
Короткие: 30, 60, 100, 200, 400.
Длинные: 1000, 2000, 3000, 5000.
4.
1) высокий.
2) спринт.
3) старт.
4) дыхание.
Камалов Артур 5Г.
Тазетдинова Софья 5Г
ОтветитьУдалить1. 1 старт. 2 стартовый бег. 3 бег по дистанции.4 финиширование.
2.По команде «На старт!» нужно встать впереди колодок, присесть, поставить руки за стартовой линией, упереться одной стопой в колодку, расположенную впереди, а другой стопой в колодку, установленную позади. Опорная площадка передней колодки должна быть наклонена под углом 45—60°, задняя — под углом 60—80°. Расстояние между колодками по ширине равняется длине стопы. Если колодки не используются, то упираться нужно на пятки.
Упираемся на колено сзади стоящей ноги. Руки ставим на ширину плеч, плечи находятся над стартовой линией. Четыре пальца соединены вместе и направлены наружу, большие пальцы рук направлены внутрь. Вес тела нужно распределить равномерно. Спина округлена, но не напряжена, голова продолжает линию тела, взгляд устремлён вперёд.
По команде «Внимание!» нужно оторвать пятки от поверхности, приподнять таз и напрячь мышцы. Тяжесть тела распределяется между руками и впереди стоящей ногой. Взгляд направляется вперёд-вниз.
3. короткие дистанции:30,60 ,100, 200, 400
длинные дистанции:1000, 2000, 3000, 5000
4.
1 высокий
2 спринт
3 старт
4 дыхание
Третьякова Дарья 5Г
ОтветитьУдалить1. Старт,стартовый разбег, бег по дистанции, финиширование.
2. Низкий старт.
Для этого нам понадобится дополнительное оборудование – стартовые колодки или станки. Стартовые колодки состоят из основания, которое прикрепляется к беговой дорожке, и опорных площадок, покрытых защищающим от скольжения материалом.
По команде «На старт!» нужно встать впереди колодок, присесть, поставить руки за стартовой линией, упереться одной стопой в колодку, расположенную впереди, а другой стопой в колодку, установленную позади. Опорная площадка передней колодки должна быть наклонена под углом 45—60°, задняя — под углом 60—80°. Расстояние между колодками по ширине равняется длине стопы. Если колодки не используются, то упираться нужно на пятки.
Упираемся на колено сзади стоящей ноги. Руки ставим на ширину плеч, плечи находятся над стартовой линией. Четыре пальца соединены вместе и направлены наружу, большие пальцы рук направлены внутрь. Вес тела нужно распределить равномерно. Спина округлена, но не напряжена, голова продолжает линию тела, взгляд устремлён вперёд.
По команде «Внимание!» нужно оторвать пятки от поверхности, приподнять таз и напрячь мышцы. Тяжесть тела распределяется между руками и впереди стоящей ногой. Взгляд направляется вперёд-вниз.
3. Короткие -30 м,60 м, 100 м, 200 м, 400 м.
Длинные- 1000 м, 2000 м, 3000 м, 5000 м.
4. 1 высокий
2 спринт
3 старт
4 дыхание
Верба Р. 5 г
ОтветитьУдалить1. Старт, стартовый разбег, бег по дистанции, финиширование.
2. Низкий старт.
По команде «На старт!»: подойти к колодкам и встать за ними; наклониться вперед и поставить руки на дорожку за колодками; толчковую (сильнейшую) ногу поставить на переднюю колодку, более слабую ногу поставить на заднюю колодку; опустить колено сзади стоящей ноги на дорожку; поставить руки к линии старта; четыре пальца соединены вместе и обращены наружу; большие пальцы обращены кнаружи; руки расставлены на ширину плеч; плечи над стартовой линией; тяжесть тела распределяется равномерно между точками опоры; голова держится свободно; взгляд устремлен вперед - вниз примерно на 1,5–2 м от линии старта.
По команде «Внимание!»: колено стоящей сзади ноги отрывается от грунта; таз приподнимается выше плеч; коленный сустав передней ноги образует почти прямой угол; спина слегка приподнята; голова опущена, как при команде «На старт!»; тяжесть тела перенесена на руки.
По команде «Марш!»: постараться вложить всю силу в первое движение; тело молниеносно выпрямляется вверх-вперед; находящаяся сзади нога делает первый шаг и касается грунта кратчайшим путем; кисти слегка отталкиваются от грунта; руки попеременно выполняют короткие и быстрые движения; взгляд направлен немного вперед на беговую дорожку, наклон тела уменьшается только через 6–8 шагов.
3. Короткие дистанции: 30, 60, 100, 200, 400 метров. Длинные дистанции: 1000, 2000, 3000, 5000 метров.
4. 1. высокий
2. спринт
3. старт
4. дыхание.
1. Старт, стартовый разбег, бег по дистанции, финиширование.
ОтветитьУдалить2. Низкий старт.
По команде «На старт», подойти к колодкам и встать за ними; наклониться вперед и поставить руки на дорожку за колодками; толчковую ногу поставить на переднюю колодку, слабую ногу поставить на заднюю колодку; опустить колено сзади стоящей ноги на дорожку; поставить руки к линии старта; четыре пальца соединены вместе и обращены наружу; большие пальцы обращены кнаружи; руки расставлены на ширину плеч;тяжесть тела распределяется равномерно между точками опоры; голова держится свободно; взгляд устремлен вперед - вниз примерно на 1,5–2 м от линии старта.
По команде «Внимание!»: колено стоящей сзади ноги отрывается от грунта; таз приподнимается выше плеч; коленный сустав передней ноги образует почти прямой угол; спина слегка приподнята; голова опущена, как при команде «На старт!»; тяжесть тела перенесена на руки.
По команде «Марш!»: постараться вложить всю силу в первое движение; тело молниеносно выпрямляется вверх-вперед; находящаяся сзади нога делает первый шаг и касается грунта кратчайшим путем; кисти слегка отталкиваются от грунта; руки попеременно выполняют короткие и быстрые движения; взгляд направлен немного вперед на беговую дорожку, наклон тела уменьшается только через 6–8 шагов.
3. Короткие дистанции: 30, 60, 100, 200, 400 метров. Длинные дистанции: 1000, 2000, 3000, 5000 метров.
4. 1. высокий
2. спринт
3. старт
4. дыхание
Чтенцов,5 Г
Добрый день. Добрыня, не нужно списывать работы у других.
ОтветитьУдалить