25.05.2020
Задание
для 5 г, д, е, ж классов
Содержание:
1. Прочитайте
предложенный вам материал для изучения.
2. Посмотрите видео
урок. «Легкая атлетика. Упражнения в метании малого мяча» https://resh.edu.ru/subject/lesson/7461/main/262798/
Домашнее задание: ознакомиться
с учебным материалом.
Если
у вас возникнут вопросы, напишите их в
комментарии к записи в блоге или отправьте по электронной почте (petrushkov.91@mail.ru).
Вводная
часть
Предложенный учебный
материал поможет вам вспомнить технику метания малого
мяча.
Основная
часть
Состязания по метанию
проводились ещё в Древней Греции. В те времена спортсмены метали копья и
дротики на дальность и в цель. Метание диска входило в древнегреческий
пентатлон.
Метания – это один из
видов современной легкой атлетики. Различают четыре вида метаний, техника
исполнения которых зависит от формы и массы снаряда.
Метание мяча в цель
требует развития силы, координации движений и глазомера.
Осваивать метание в
цель нужно начинать с небольшого расстояния – 5 – 6 метров. При этом важно, при
отведении руки с мячом назад, выполнять перенос тяжести тела на сзади стоящую
ногу. Затем быстро ею оттолкнуться и, подавая плечи вперед, махом выпрямить
руку с мячом, бросая его в мишень.
Для улучшения
результатов в метании малого мяча на дальность необходимо развивать силу мышц,
обеспечивающих выполнение самого броска. Для этого используют упражнения с
набивными мячами. В метании участвуют мышцы ног, туловища и рук, поэтому и
упражнения должны быть на все эти группы мышц.
На занятиях метаниями
необходимо строго соблюдать правила техники безопасности.
