среда, 25 декабря 2019 г.

25.12.2019
7 класс
Тема: Упражнение на развитие координационных способностей.
Задание: 1. Прочитать параграф 28 и параграф 32. 
                2. Письменно ответить на вопросы.
Вопросы: 
1. Что такое двигательные способности? Каково их значение в жизни человека? 
2. Что такое ловкость? 
3. Какие упражнения применяются для развития ловкости? 
4. Составьте комплекс из 10-12 упражнений для развития двигательной и локомоторной ловкости.
5. Что такое гибкость? 
6. Какие упражнения для развития гибкости вы знаете? 
7. С помощью пиктограмм составьте комплекс из 5-7 упражнений для развития гибкости. 
Электронный учебник: https://drive.google.com/file/d/0B3_eiKViRGZ5eTJJdXdhRHl1eDA/view
Автор: на Комментариев нет:

вторник, 24 декабря 2019 г.

25.12.2019
5 класс
Тема: Упражнение на развитие координационных способностей.
Задание: 1. Прочитать параграф 32. 
                 2. Письменно ответить на вопросы в конце параграфа. 
                 3. Составить комплекс утренней гимнастики, включающий 10-12 упражнений для развития ловкости.  
Электронный учебник:https://drive.google.com/file/d/0B3_eiKViRGZ5eTJJdXdhRHl1eDA/view
Автор: на Комментариев нет:

воскресенье, 24 ноября 2019 г.

25.11.2019
5 класс
Тема: Висы и упоры на гимнастических снарядах
Задание: 1. Повторить параграф 7 
                 2. Ответить письменно на вопросы. 
Вопросы: 1. Напишите определение понятий "вис" и "упор"
                 2. Перечислить виды висов и упоров (дать определение каждому виду) 
                 3. Опишите технику выполнения лазанье в два приема. 
                 4. Перечислите упражнения в простом висе. 
                 5. Напишите правила подтягивания на перекладине.  
Электронный учебник:https://drive.google.com/file/d/0B3_eiKViRGZ5eTJJdXdhRHl1eDA/view
Автор: на Комментариев нет:

среда, 20 ноября 2019 г.

21.11.2019
7 класс
Тема: Висы и упоры на гимнастических снарядах .
Задание: 1. Повторить материал по гимнастике за 5-6 класс (параграф 7, 14). 
                 2. Прочитать параграф 21. 
                 3. Письменно ответить на вопросы в конце каждого параграфа. 
Электронный учебник: https://drive.google.com/file/d/0B3_eiKViRGZ5eTJJdXdhRHl1eDA/view
Автор: на Комментариев нет:
21.11.2019
5 класс
Тема: Висы и упоры на гимнастических снарядах
Задание: 1. Прочитать параграф 7.  
                 2. Письменно ответить на вопросы и выполнить задания в конце параграфа. 
Электронный учебник: https://drive.google.com/file/d/0B3_eiKViRGZ5eTJJdXdhRHl1eDA/view
Автор: на Комментариев нет:

понедельник, 18 ноября 2019 г.

19.11.2019
5 класс
Тема: Висы и упоры на гимнастических снарядах
Задание: 1. Прочитать параграф 7. 
                 2. Письменно составить комбинацию из 10-12 акробатических элементов.
Электронный учебник: https://drive.google.com/file/d/0B3_eiKViRGZ5eTJJdXdhRHl1eDA/view

Автор: на Комментариев нет:
18.11.2019
7 класс
Тема: Комбинация из 10 -12 элементов (на результат).
Задание: 1. Повторить параграф 7, стр 105-108; параграф 15, стр 157-158; параграф 21, стр 182-183.
                2. Письменно составить комбинацию из 10-12 акробатических элементов.
Электронный учебник: https://drive.google.com/file/d/0B3_eiKViRGZ5eTJJdXdhRHl1eDA/view
Автор: на Комментариев нет:

вторник, 12 марта 2019 г.

12.03.2019  -  5 - 6 класс
Тема: Приемы и передачи мяча на месте и после перемещения.
Задание:
Сопоставь картинки и название.  Описание приемов вписать

1.
     Описание техники на картинке
а.) Блокирование
 2. 

б.) Передача мяча сверху спиной к сетке
 3. 

в.) Прием мяча снизу
4.

г.) Передача двумя руками снизу 
5. 

д.) Нижняя передача в прыжке с последующим падением вперед, "на грудь".
6. 

е.) Передача мяча двумя руками сверху
 7. 

ж.) Нижняя прямая подача
8. 

з.)Нижняя передача двумя руками
9. 

и.) Прямой нападающий  удар
10. 

к.) Подача мяча сверху.

Автор: на Комментариев нет:
12.03.2019 - 9 класс
Тема: Передвижение по дистанции  со сменой ходов
Ссылка на учебник:
 https://mail.rambler.ru/m/redirect?url=https%3A//drive.google.com/file/d/0B5fU44UX5QakMlNNUFR0eTc1ZE0/view&hash=9bb913534b3ac4fae683c9a627b339c9
Задание.
Повторить параграф 19 Решить тест итоговый  по лыжной подготовке.  
Контрольное тестовое  задания  
по разделу программы "Лыжная подготовка" 

Вопросы:
I. Назовите страну, где впервые в 1767 году были использованы лыжи в спортивных целях:
  1. финляндия
  2. италия
  3. норвегия
  4. россия
  5. франция
II. В результате неправильной смазки лыжи в момент отталкивания проскальзывают назад («отдача»). Что необходимо сделать? Выберите правильные операции и отметьте их последовательность.
  1. увеличить площадь смазки той же мазью на 10 см к носочной и на       
  2. 5 см к пяточной части лыжи
  3. просмолить лыжи
  4. увеличить толщину слоя мази под колодкой
  5. смазать концы лыж мазью более высокой температуры (на 1-30 с выше)
  6. заменить лыжи
III. На сколько групп подразделяются лыжные ходы?
  1. две
  2. три
  3. четыре
  4. пять
  5. шесть
IV.  Назовите основной принцип подразделения лыжных ходов на попеременные и одновременные:
  1. по варианту работы рук
  2. по варианту работы ног
  3. по длине проката
  4. по скорости передвижения
  5. все ответы верны
 V. Какой из названных одновременных ходов не существует в классификации?
  1. бесшажный
  2. одношажный
  3. двухшажный
  4. четырехшажный
  5. все ответы верны
VI.  В каких ходах отталкивание осуществляется в момент кратковременной остановки лыжи?
  1. классических
  2. комбинированных
  3. коньковых
  4. основных
  5. пластиковых
VII.  Как выполняется  отталкивание в коньковых ходах?
  1. скользящим упором
  2. нажимом
  3. разворотом
  4. махом
  5. торможением
IIХ.  Какой из названных коньковых ходов не существует в классификации?
  1. бесшажный
  2. одношажный
  3. двухшажный
  4. попеременный
  5. все ответы верны
IХ.  Какой из коньковых ходов называют «скользящей елочкой»?
  1. полуконьковый
  2. одновременный одношажный
  3. одновременный двухшажный
  4. попеременный
  5. все ответы верны
Х.  Какой из лыжных ходов наиболее часто применяется в туристических походах?
  1. попеременный двухшажный
  2. попеременный четырехшажный
  3. одновременный двухшажный
  4. одновременный бесшажный
  5. ни один не используется 
11.  Для чего существуют способы переходов с одного лыжного хода на другой?
  1. смены хода без потери времени
  2. изменения направления движения
  3. изменения скорости передвижения
  4. изменения темпа передвижения
  5. для предотвращения падения
12. В каком из способов поворотов в движении можно значительно увеличить скорость передвижения?
  1. переступании
  2. упоре
  3. плуге
  4. на параллельных лыжах
  5. нет верного ответа
13.  Какая стойка обеспечивает наибольшую устойчивость при спуске?
  1. низкая
  2. высокая
  3. основная (средняя)
  4. стойка отдыха
  5. нет такой стоики
14 Как изменяются компоненты скользящего шага в плохих условиях скольжения?
  1. уменьшается длина свободного скольжения
  2. увеличивается длина свободного скольжения
  3. палки ставятся под более тупым углом
  4. палки ставятся под более острым углом
  5. увеличивается длина выпада
 15. Какой тип уроков преобладает в начальных классах общеобразовательной школы?
  1. учебный
  2. учебно-тренировочный
  3. тренировочный
  4. контрольный
  5. воспитательный
 16. Во время урока по лыжной подготовке у занимающихся начали мерзнуть ноги.  Назовите последовательность правильных действий:
  1. сняв лыжи, сделать небольшую пробежку
  2. уменьшить скорость передвижения
  3. увеличить скорость передвижения
  4. развести костер и обогреть ноги
  5. выполнить энергичные махи руками и ногами
       17. Какие фазы используются в коньковом ходе?

      1. начало толчка
      2. окончание толчка
      3. активная фаза толчка
      4. пассивная фаза толчка
      5. завершающая фаза толчка

       18. Чем  отличается одновременный одношажный скоростной ход от основного одновременного одношажного хода
_____________________________________________________________________________________

        19. Какие виды старта используют в лыжных гонках 
__________________________
__________________________
__________________________
__________________________
__________________________

        20.  Перечислите лыжников и биатлонистов ХМАО - Югра
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Автор: на Комментариев нет:

воскресенье, 24 февраля 2019 г.


Автор: на Комментариев нет:

среда, 6 февраля 2019 г.

07.02.2019

11 класс
Тема: Попеременный четырехшажный ход. 
Задание: Повторить параграф 22, подготовить сообщение по темам:  
1. Классификация способов передвижения на лыжах. 
2. Признаки деления лыжных ходов на классические и коньковые, одновременные и попеременные, а также с учетом количества шагов в цикле хода. 
3. Общая характеристика лыжных мазей и парафинов, технологии смазки лыж. 
Автор: на Комментариев нет:
06.02.2019

 6 класс
Тема:  Прохождение дистанции с чередованием ходов
Задание: Повторить параграф 12, 19, ответить на вопросы письменно 
Электронный учебник:https://drive.google.com/file/d/0B3_eiKViRGZ5eTJJdXdhRHl1eDA/view 

1. Какие лыжные ходы различают в зависимости от способа отталкивания палками? 
2. Какой из подъемов в технике передвижения на лыжах имеет название одного из деревьев? 
3. Какие известны способы поворота на лыжах? 
4. Какой из способов торможения на лыжах больше всего подходит для начинающего лыжника? 
5. Какой способ (ход) передвижения на лыжах появился раньше — коньковый или классический? 
6. Каким по способу отталкивания палками является коньковый ход? 
7. В каком направлении лучше всего двигаться, поднимаясь в гору на коротком, но крутом подъеме? 
8. Какой лыжный ход в классическом варианте     передвижение считается основным? 
9. Как правильно подобрать лыжи по длине? 
10. Как правильно подобрать лыжные палки?

Автор: на Комментариев нет:
06.02.2019

9 класс
Тема:  Попеременный двушажный ход 
Задание: Повторить параграф 19, решить задачу
Электронный учебник: https://drive.google.com/file/d/0B5fU44UX5QakMlNNUFR0eTc1ZE0/view 
Задача: 
Лыжник проходит участок лыжной трассы S1=300 метров со скоростью V1 = 9 км/час, после этого участка начинается спуск  S2 =200 метров и в  конце этого участка лыжник имеют скорость V2 = 18 км/час. Далее трасса составляет ровный участок  S3 = 100 метров по которому лыжник движется  со скоростью V3 = 18 км/час. После чего он ускоряется на участке  S4 = 250 метров и приходит к финишу  со скоростью V4 = 27 км/час.
 Найти общее время прохождения всей дистанции?
Автор: на Комментариев нет:

вторник, 5 февраля 2019 г.

06.02.2019

10 - 11 класс

Тема:  Одновременный бесшажный ход
Задание:Параграф 22, Описать фазы передвижения на рисунке. 

Автор: на Комментариев нет:

понедельник, 4 февраля 2019 г.

04.02.2019

6 класс
Тема:  Одновременный двушажный и бесшажный ходы.
Задание: Прочитать параграф 5, ответить на вопросы и выполнить задание после параграфа письменно 
Электронный учебник: https://drive.google.com/file/d/0B3_eiKViRGZ5eTJJdXdhRHl1eDA/view
Автор: на Комментариев нет:
04.02.2019
5 класс
Тема:   Попеременный двухшажный ход
Задание: Прочитать параграф 12, ответить на вопросы и выполнить задания после параграфа письменно  
Электронный учебник: https://drive.google.com/file/d/0B3_eiKViRGZ5eTJJdXdhRHl1eDA/view
Автор: на Комментариев нет:

пятница, 1 февраля 2019 г.

01.02.2019

6 класс
Тема:  Одновременный двушажный ход
Задание: Повторить параграф 12, 19 и выполнить тестовое задание


Тестовое задание
I. Назовите страну, где впервые в 1767 году были использованы лыжи в спортивных целях:
  1. финляндия
  2. италия
  3. норвегия
  4. россия
  5. франция
II. В результате неправильной смазки лыжи в момент отталкивания проскальзывают назад («отдача»). Что необходимо сделать? Выберите правильные операции и отметьте их последовательность.
  1. увеличить площадь смазки той же мазью на 10 см к носочной и на       
  2. 5 см к пяточной части лыжи
  3. просмолить лыжи
  4. увеличить толщину слоя мази под колодкой
  5. смазать концы лыж мазью более высокой температуры (на 1-30 с выше)
  6. заменить лыжи
III. На сколько групп подразделяются лыжные ходы?
  1. две
  2. три
  3. четыре
  4. пять
  5. шесть
IV.  Назовите основной принцип подразделения лыжных ходов на попеременные и одновременные:
  1. по варианту работы рук
  2. по варианту работы ног
  3. по длине проката
  4. по скорости передвижения
  5. все ответы верны
 V. Какой из названных одновременных ходов не существует в классификации?
  1. бесшажный
  2. одношажный
  3. двухшажный
  4. четырехшажный
  5. все ответы верны
VI.  В каких ходах отталкивание осуществляется в момент кратковременной остановки лыжи?
  1. классических
  2. комбинированных
  3. коньковых
  4. основных
  5. пластиковых
VII.  Как выполняется  отталкивание в коньковых ходах?
  1. скользящим упором
  2. нажимом
  3. разворотом
  4. махом
  5. торможением
XIII.  Какой из названных коньковых ходов не существует в классификации?
  1. бесшажный
  2. одношажный
  3. двухшажный
  4. попеременный
  5. все ответы верны
IХ.  Какой из коньковых ходов называют «скользящей елочкой»?
  1. полуконьковый
  2. одновременный одношажный
  3. одновременный двухшажный
  4. попеременный
  5. все ответы верны
Х.  Какой из лыжных ходов наиболее часто применяется в туристических походах?
  1. попеременный двухшажный
  2. попеременный четырехшажный
  3. одновременный двухшажный
  4. одновременный бесшажный
  5. ни один не используется 
XI.  Для чего существуют способы переходов с одного лыжного хода на другой?
  1. смены хода без потери времени
  2. изменения направления движения
  3. изменения скорости передвижения
  4. изменения темпа передвижения
  5. для предотвращения падения
XII. В каком из способов поворотов в движении можно значительно увеличить скорость передвижения?
  1. переступании
  2. упоре
  3. плуге
  4. на параллельных лыжах
  5. нет верного ответа
XIII.  Какая стойка обеспечивает наибольшую устойчивость при спуске?
  1. низкая
  2. высокая
  3. основная (средняя)
  4. стойка отдыха
  5. нет такой стоики
XIV. Как изменяются компоненты скользящего шага в плохих условиях скольжения?
  1. уменьшается длина свободного скольжения
  2. увеличивается длина свободного скольжения
  3. палки ставятся под более тупым углом
  4. палки ставятся под более острым углом
  5. увеличивается длина выпада
 XV. Какой тип уроков преобладает в начальных классах общеобразовательной школы?
  1. учебный
  2. учебно-тренировочный
  3. тренировочный
  4. контрольный
  5. воспитательный
 XVI. Во время урока по лыжной подготовке у занимающихся начали мерзнуть ноги.  Назовите последовательность правильных действий:
  1. сняв лыжи, сделать небольшую пробежку
  2. уменьшить скорость передвижения
  3. увеличить скорость передвижения
  4. развести костер и обогреть ноги
  5. выполнить энергичные махи руками и ногами
Автор: на Комментариев нет:
01.02.2019

9 класс 
Тема:  Одновременный одношажный ход
Задание: Прочитать  параграф 19, стр 129-134, письменно ответить на вопросы и выполнить задания после параграфа. 
Электронный учебник:https://drive.google.com/file/d/0B5fU44UX5QakMlNNUFR0eTc1ZE0/view
Автор: на Комментариев нет:

среда, 30 января 2019 г.

31.01.2019

11 класс
Тема:  Одновременный одношажный ход. Одновременный двушажный ход
Задание: Повторить параграф 22, стр 116-123. Выполнить задания: 
1. Описать способы перехода с одновременных ходов на попеременные. 
2. Описать способы преодоления подъемов и препятствий на лыжах. 
Электронный учебник: http://tom-turschool.edu.tomsk.ru/wp-content/uploads/2016/09/Fizicheskaya-kultura-uchebnik-V.I.-Lyah-2012.pdf
Автор: на Комментариев нет:
31.01.2019

 9 класс
Тема:  Одновременный одношажный ход
Задание: Повторить параграф 19, стр 122-129.
Электронный учебник: https://drive.google.com/file/d/0B5fU44UX5QakMlNNUFR0eTc1ZE0/view
Автор: на Комментариев нет:
Подписаться на: Сообщения (Atom)